大埔家炳第一中学举行减压赋能团体心理活动

念侃镜

减压赋能 护航高考

减压前行  |  共赴高考

为了帮助高三学子在紧张而繁忙的备考中放松身心，激发潜能，以便于更好地调整状态，全力冲刺，迎战高考，2023年4月10日下午，我校举行了减压赋能团体心理活动，活动由心理教师潘斯杨主持。

潘老师通过SFBT自我练习的方式帮助学生了解自己目前所面对的烦恼与情绪，用自我肯定的方式为自己赋能，重建自信。从而有效地缓解高三学子的心理压力，受到了学生们的热烈欢迎。

接着，潘老师声情并茂，深入浅出地讲述了心理问题的产生机制，让学生明白心理问题产生的过程，从而正确看待心理问题，养成良好的生活与学习习惯，做好身心健康防护，学会自我调节。

活动的最后进行踩气球的游戏。学生们在拿到气球后，把写好烦恼与困惑的小纸片放进气球中，想象着自己烦恼与困惑一并吹到气球里，告别负面情绪。在噼里啪啦的气球爆裂声中，同学们充分地释放了迎考压力和焦虑，变回一个个快乐的小孩。

 同学们全情投入到此次高三减压团体心理活动中，教室里回荡着同学们的欢声笑语。这一刻释放的压力，是青春奋斗的印记。

祝愿炳一学子激扬青春，勇敢前行，圆梦高考，未来可期！

图文：潘斯杨

编辑：罗   菲

初审：林   延

复审：张钦泉

终审：张洪兴

杜鹃花

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