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减压赋能 护航高考
减压前行 | 共赴高考
为了帮助高三学子在紧张而繁忙的备考中放松身心,激发潜能,以便于更好地调整状态,全力冲刺,迎战高考,2023年4月10日下午,我校举行了减压赋能团体心理活动,活动由心理教师潘斯杨主持。
潘老师通过SFBT自我练习的方式帮助学生了解自己目前所面对的烦恼与情绪,用自我肯定的方式为自己赋能,重建自信。从而有效地缓解高三学子的心理压力,受到了学生们的热烈欢迎。
接着,潘老师声情并茂,深入浅出地讲述了心理问题的产生机制,让学生明白心理问题产生的过程,从而正确看待心理问题,养成良好的生活与学习习惯,做好身心健康防护,学会自我调节。
活动的最后进行踩气球的游戏。学生们在拿到气球后,把写好烦恼与困惑的小纸片放进气球中,想象着自己烦恼与困惑一并吹到气球里,告别负面情绪。在噼里啪啦的气球爆裂声中,同学们充分地释放了迎考压力和焦虑,变回一个个快乐的小孩。
同学们全情投入到此次高三减压团体心理活动中,教室里回荡着同学们的欢声笑语。这一刻释放的压力,是青春奋斗的印记。
祝愿炳一学子激扬青春,勇敢前行,圆梦高考,未来可期!
图文:潘斯杨
编辑:罗 菲
初审:林 延
复审:张钦泉
终审:张洪兴
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