【百侯公益】百侯公益足球培训班第三学期第8课

糜陶宁

由广东省妇女儿童活动中心、大埔县团委、大埔县妇联主办，大埔县妇女儿童活动中心、百侯镇政府、百侯镇妇联、侯北村笙曹筱家教家风实践基地、侯宝斋童心港湾承办的“粤美•家园 百侯镇公益足球培训班”在百侯侯北村兰陵广场进行。

4月16日，一个温暖而宜人的周二晚上，气温恰到好处地维持在25度。在这样一个适宜运动的夜晚，百侯公益足球培训班的学员们迎来了第三学期的第8课。

随着夜幕的降临，训练场的灯光亮起，照亮了学员们热情洋溢的脸庞。教练一声哨响，学员们迅速集合，整齐划一地站成两列。今晚的课程内容与众不同，教练决定采用分组练习的方式，以提高学员们的专项技能。

第一组学员在教练的指导下，开始了将球踢高的练习。他们每人脚下踩着一个足球，全神贯注地听着教练的讲解。教练示范了正确的踢球姿势和力度，强调了在踢高球时要保持身体的平衡和力量的控制。学员们纷纷尝试，一时间，训练场上空足球飞舞，高低错落，伴随着不时传来的掌声和欢呼声。

而另一边，第二组的学员们则在练习一个更为有趣的动作——两脚交换跳起两手从脚下拍手。这个动作不仅考验了学员们的身体协调性和灵活性，更在无形中增强了他们对足球的兴趣和热爱。在教练的耐心指导下，学员们逐渐掌握了动作的要领，一个个成功完成了跳跃和拍手的动作，脸上洋溢着自豪和满足的笑容。

训练在欢声笑语中持续进行，学员们的热情丝毫未减。无论是踢高球的学员还是练习拍手的学员，都全身心地投入到每一个练习中，相互鼓励、相互学习。教练也在一旁不断给予指导和鼓励，让学员们感受到了足球的魅力和运动的快乐。

随着夜色渐深，训练也接近了尾声。学员们纷纷表示，这样的练习方式不仅让他们学到了更多的足球技能，也让他们更加享受足球带来的乐趣。在教练的带领下，学员们一起做了一些放松运动，结束了今晚的训练。

百侯公益足球培训班的每一课都充满了活力和激情。在这里，学员们不仅能够学到专业的足球技能，更能够在运动中找到乐趣和归属感。相信在未来的日子里，这些学员们会在足球的道路上越走越远，成就属于自己的精彩。

来源：百侯人文