骑自行车的好处

大宝

骑自行车的好处
1。可以锻炼身体，骑自行车就是环保形式的有氧运动，可以锻炼身体的许多肌肉，健美自己的身材，还可以强化心脏功能，防止高血压。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑自行车心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
2.可以结交很多朋友，故人云，在家靠朋友出门靠朋友，我觉得没有错，多交朋友可以多些交流的空间。
3. 骑车出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足，轻松悠闲，不亦乐。。
4.提高自己的团队精神，骑车多是三两成群的人一起骑车，只要大家意见统一去哪里，到家就出发，路上遇见其他什么意外，爆胎等。车友会齐心努力共同克服难关。通过骑车锻炼身体活动提高团队精神。
5.经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益；骑单车可促使人乐观。
6.能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
7.选好路线带好装备，我们上路去骑车远行，可以挑战自己的意志和野外生存能力。
8.可以欣赏沿途的风光，使自己有好的愉悦心情。

三明治

天天都骑自行车上班下班

新塘坑

现在知道了

雨嫣

骑车可以减压，骑车可以忘记忧愁。

Queen

我很少骑哦

晾衣架

每天基本骑二十公里左右

清123

我不会骑自行车，上学时学了一下，骑在上东倒西歪很害怕，就没学了。

老爷皇帝

而且环保

一个人

当然也有不好的地方：
美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。
我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。
所以应当注意：
第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。
  
第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
  
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。
此外还有：

1．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

2．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

3．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

4．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

带电人

奉劝各位车友一定要科学骑车。

半条命

所以车车的坐垫很重要，怎么没有说到手呢？把套和前叉也是很重要的。

zgx126

加强注意，不过，大家也不要担心，毕竟我们比运动员少骑的多，他们也没听说阳痿的……呵呵

半条命

回复 12# zgx126
阳痿能告诉你吗{:10_572:}